Набор мышечной массы

Набор мышечной массы

600 UAH
/
Включая налоги

Набор мышечной массы (для тренажерного зала)
Что входит в программу:
•3х недельная программа тренировок с аудипояснением по 3-4 тренировки в неделю по уровню подготовки.
•Рекомендации по питанию и примеры меню

Длительность: 21 день
Регулярность: 45 мин через день
•11 эффективных тренировок с аудипояснением
•оборудование спорт зала
План питания на набора мышечной массы
•Подходит для продвинутого уровня подготовки
•Данный курс поможет сформировать привычку правильно питаться

Программа не включает персонального ведения или индивидуального меню, вы распределяетесь по подходящим классам нагрузки, основываясь на ваших физических и анкетных данных.

Отзывы наших спортсменок

Девочки!!!Тренировка-супер!
Немного тупила в начале, тк некоторые упражнения первый раз делала, но на 2 круге уже словилась*)
Чувствовала мышцы, которые раньше не были задействованы! И это то чего я так ждала от марафона!
По еде вообще 🔥🔥🔥
Все конфетки на работе ели, а я даже не хотела, а в мыслях небольшая гордость*)
СПАСИБО ВАМ!
❤️❤️❤️

Кира, Питер

Девочки спасибо вам огромное за марафон, за мативацию, за поддержку. Всегда грамотные ответы на вопросы и конечно позновательные посты. Мои результаты : - 3.300 и в
сумме - 19см. Я счастлива 🤗 начало есть. Работаем дальше‼️‼️‼️‼️💪🔥🔥🔥

Таня, Львов

G'Day beautiful girls(smiley)! Cardio was done yesterday and training 8 is done!I'll have to catch up on training 7!Minus 1kg on scales -58kg.Following the diet and kinda got used to it now!(moa)

Thank you to Kris and Nati!You are great motivators and are so beautiful!Have a wonderful weekend all!

Sam, NY

Добрый вечер)
Марафон проходит достаточно легко, всё тренировки и кардио выполняются. Получила супер быстрый результат на этапе похудения, сейчас к сожалению результативность снизилась, но я не отчаиваюсь, буду работать и дальше) С питанием всё отлично, но конечно не без грешков 🙈 очень нравится ваш марафон, именно построение программы) вы огромные умнички ❤️

Марина, Харьков

О нас

тренер

Кристина Токарева

Чемпионка мира

Чемпионка Европы

Чемпионка Киева

Чемпионка Украины

Чемпионка Riga Pearl

Абсолютная Чемпионка Diamond Cup Greece

12 лет в спорте

Мастер спорта международного класса

тренер

НАТАША РАГУШЕНКО

Вице Чемпионка мира

Чемпионка Украины

Чемпионка Южного Региона

Чемпионка Киева

Чемпионка Одессы

Бронза Арнольд

Классик Европа

10 лет в спорте 

Мастер спорта международного класса

Optional button

Нам понадобится